Как добавить тренировку в apple watch

Тренировки с Apple Watch

Уважаемые пользователи!

В данной теме будут обсуждаться тренировки, проводимые с умными часами Apple Watch.

Общаемся, не стесняемся.

В: Как можно закрыть кольцо тренировок не вставая с дивана?
О: Запустить тренировку "Другое" на часах.

В: Как можно запустить калибровку на Apple Watch?
О: Запустить тренировку ходьбы на свежем воздухе и пройтись двадцать минут. Подробнее.

В: Что означают цвета маршрута на карте?
О: Скорость. Зеленая — высокая. Красная — низкая. Серая — движения не было.

В: Для каких активностей работает автоматическое определение тренировок?
О: Бег, ходьба, плавание, занятия на эллипсоиде или эргометре.

В: Можно ли закрывать круги активности не используя Apple Watch? Пользуясь, например, другими смарт-часами.
О: Можно закрыть круги "Упражнения" и "С разминкой". Круг "Подвижность" не закроется. Изыскания раз, два и три.

В: Умеют ли Apple Watch сами определять вид тренировки (отжимание, подтягивание и др.)?
О: Нет, не умеют.

В: Есть ли возможность настроить на часах индикацию выхода из определенной пульсовой зоны?
О: Стандартными средствами нет. Можно с помощью стороннего приложения Adidas running by Runtastic

Сообщение отредактировал Poletoff — 22.03.21, 10:23

Енотовод, Прога чтобы автоматом определялись упражнения и повторы называется Gymatic. Полный функционал платный, прога на английском, прога может обучаться новым упражнениям и впоследствии их определять.
Лично мне нравится Fitness Point, все вбивается вручную, но очень много упражнений, удобная система построения тренировок, удобно использовать как дневник тренировки прямо на часах, на русском.

Сообщение отредактировал SolidViktor — 26.10.18, 14:51

Запускаете тренировку "Другое", тренируетесь, затем предложит выбрать вид тренировки — выбираете "Силовая".
В последующем Силовая тренировка уже будет доступна без таких манипуляций.

Сообщение отредактировал bakich — 13.11.18, 14:29

Ну да на тренеровках пульс задирает капитально. Только с нагрудником. Гармин часы кстати более точно показывали пульс даже без нагрудника при занТиях. Ну это не критично. Приколюх в часах все равно пока больше.

Сообщение отредактировал Poletoff — 17.11.19, 12:59

Вы хотите сказать что одели на руку двое разных часов и наблюдали за пульсом? Я затягиваю посильнее на тренировках и серый пульс почти не появляется.
Например сегодня на X-race air.

Сообщение отредактировал Den4 — 14.11.18, 00:42

сегодня пробежался. пробежка получилась паршивой поскольку первый раз в AW и столкнулся с проблемами, точнее с непривычным софтом и на ходу разобраться не смог
у меня на часах пароль, и когда телефон заблокирован, на часах приходится вводить пароль что бы зайти на них
1.запустил софтину Nike run club и побежал.
через пять секунд дисплей телефона выключился. нажатие на боковое колесико или дисплей выводило окно ввода пароля
( а я в перчатках бегу),получается что информацию никак не получить( о темпе о пульсе и расстоянии)? или я что то путаю?
2. запустил родную программу тренировка, тоже через пять секунд дисплей выключился и нажатие на колесико выдает цифры для ввода пароля. после разлокировки нужно тамнуть наверху дисплея и тогда я попаду в тренировку и увижу пульс. получается и тут я не могу увидеть оперативно( и удобно) скорость, пульс и дистанцию?
2.1 мало того, похоже при запуске родной софтины для бега тоди я вырубил толи софтина родная вырубила данные софтины nike run club
я подумал что может на циферблате Nike run club будут отображаться данные и на светофоре с телефона добавил его на часы
кароче вырубил, данные потеряны 😀 :rofl:
3. запустил Strava и о чудо, нажатие на колесико или прикосновение к дисплею выдает окно с данными как на скриншоте

я что то не так делал и экран стравы можно получить и на софтине найк и на родной софтине "тренировка"?
можно ли запускать две софтины, например nike run club (для данных, картинка на телефоне симпатичная) а потом, как бы "поверх" страву что бы был этот удобный экран информации?
в любом случае у меня данные все в Stava портировались из гармин коннект

может кто подскажет, как получить такой же информативный экран данных как на программе nike run club-скрин присабачил на всякий случай( на какой программе) по нажатию на колесико, что бы не нужно было разблокировать часы, заходить в приложения и смотреть там(или тапать на верхнюю часть дисплея пальцем)

скорость срабатывания автопаузы — моментальная(когда переходишь на шаг, через секунду встают на паузу данные) через 2-3 секунды как побежал -снимаются с автопаузы, что офигенно
поскольку в итоге отслеживал по экрану данных Strava, а на нем средняя скорость, сказать как быстро реагируют на ускорение и замедление не могу. у nike run club окно данных более информативно но что бы его увидеть -нужно ввести пароль от часов, а на бегу это неудобно, даже в низком пульсе. это прям меня расстроило сильно
по точности пульса и скорости пока сложно сказать, не бегал три недели, чуть потерял форму, разбегаюсь — отпишусь

Как вручную добавить тренировку в Активность для Apple Watch с iPhone

Пользователи Apple Watch несомненно оценят возможность использования своих часов во время тренировок – это и удобно, и полезно. К сожалению, не всегда удается по тем или иным причинам запустить нужную программу. Чаще всего мы просто забываем сделать это в самом начале тренировки.

Ничего страшного в этом нет, вот только закрыть кольца активности такая забывчивость помешает. К счастью, ничто не мешает вручную добавить тренировку на часы в приложение «Активность» с помощью приложения «Здоровье» на iPhone.

Как вручную добавить тренировку в Активность на iPhone

1. Откройте приложение «Здоровье».

2. Перейдите на вкладку «Просмотр».

3. Выберите категорию «Активность».

4. Найдите «Тренировки» и откройте это меню.

5. Нажмите кнопку «Добавить», чтобы добавить новую тренировку.

Теперь вы можете определить свою активность и ввести для нее любую дополнительную информацию, такую, ​​как пройденное расстояние и трата калорий. Введите время начала и окончания тренировки и сохраните ее с помощью кнопки «Добавить».

Приложение «Здоровье» на iPhone теперь синхронизирует данные с приложением «Активность» на Apple Watch, это может занять несколько минут. После синхронизации вы увидите, что кольца будут пополнятся в приложении на вашем iPhone и Apple Watch.

Использование приложения «Тренировка» на часах Apple Watch

Получайте сведения о прогрессе во время тренировки и уведомления о достижении цели.

Начало тренировки

1. Откройте приложение «Тренировка».
2. Найдите тренировку, которая оптимально соответствует выполняемым упражнениям. Дополнительные сведения обо всех типах тренировок см. в этой статье.
3. Чтобы задать цель, нажмите кнопку «Еще» рядом с нужной тренировкой. Чтобы пропустить этап установки цели, нажмите тренировку.
4. Дождитесь завершения 3-секундного обратного отсчета. Чтобы пропустить обратный отсчет, коснитесь экрана.
5. Начните тренировку. Чтобы добавить другой тип тренировки, не завершая сеанс, откройте приложение «Тренировка», смахните вправо и нажмите кнопку «Новая» .

Начать тренировку можно также с помощью Siri. Произнесите фразу, например «начать километровую прогулку».

Завершение, приостановка или блокировка тренировки

• Чтобы завершить тренировку, смахните вправо и нажмите кнопку «Конец» .
• Чтобы приостановить тренировку, смахните вправо и нажмите кнопку «Пауза» . Можно также нажать колесико Digital Crown и боковую кнопку одновременно. Чтобы продолжить, нажмите обе кнопки еще раз.
• Чтобы заблокировать экран для предотвращения случайных нажатий, смахните вправо и нажмите кнопку блокировки . Чтобы разблокировать экран, поверните колесико Digital Crown. Узнайте, как приостановить или завершить тренировку по плаванию.

Отслеживание прогресса

Чтобы посмотреть, насколько эффективно вы тренируетесь, поднимите запястье. Затем поверните колесико Digital Crown, чтобы выделить наиболее важный показатель.

Во время бега или ходьбы Apple Watch каждую милю или километр подают тактильный сигнал. При этом на экране отображается соответствующее оповещение. Во время езды на велосипеде Apple Watch подают тактильный сигнал каждые пять миль или километров. 1

Изменение показателей для каждой тренировки

1. На iPhone откройте приложение Apple Watch.
2. Перейдите на вкладку «Мои часы» и выберите «Тренировка» > «Вид».
3. Нажмите «Различные значения» или «Одиночное значение».
4. При выборе варианта «Различные значения» можно указывать до пяти значений для каждой тренировки. Нажмите тип тренировки, затем выберите «Изменить». Добавьте или удалите показатели. Можно также коснуться и удерживать кнопку изменения порядка , чтобы изменить их порядок.
5. При выборе варианта «Одиночное значение» можно во время тренировки прокручивать все показатели с помощью колесика Digital Crown.

Выбор единиц измерения для оценки энергетических затрат и расстояния

• Чтобы изменить калории на килоджоули или наоборот, с усилием нажмите экран цели по калориям.
• Чтобы изменить мили на километры или наоборот, с усилием нажмите экран цели по расстоянию.
• Чтобы изменить ярды на метры или наоборот во время плавания 2 , с усилием нажмите экран цели по расстоянию или экран длины дорожки.

Отметка сегментов в тренировке

Для отслеживания различных этапов тренировки можно использовать сегменты. Например, при выполнении тренировки «Бег» на беговой дорожке можно отмечать каждый круг или всю дистанцию. 30-минутную тренировку «Велотренажер» можно разделить на три 10-минутных сегмента. Вот как использовать эту функцию:

1. Во время тренировки дважды нажмите на экран.
2. Дождитесь, пока появится сводка по сегментам.
   

Чтобы просмотреть все сегменты после завершения тренировки, выполните следующие действия.

1. Откройте на iPhone приложение «Фитнес».
2. Перейдите на вкладку «Тренировки».
3. Нажмите тренировку и прокрутите экран вниз.

Во время тренировок по плаванию экран блокируется, а это значит, что отмечать сегменты нельзя. Однако во время тренировок «Бассейн» круги отмечаются автоматически каждый раз, когда вы отдыхаете на краю бассейна в течение 10 секунд или дольше. Автоустановки отображаются в сводке тренировки в приложении «Фитнес» на iPhone.

Добавление тренировки

В приложении «Тренировка» можно просматривать и добавлять новые типы тренировок.

1. Откройте приложение «Тренировка» на Apple Watch.
2. Прокрутите вниз и выберите «Добавить тренировку».
3. Выберите нужную тренировку.

Если не удалось найти подходящий тип тренировки, выберите «Другое».

Узнайте, как обеспечить точность измерений с помощью Apple Watch, чтобы получать максимальную пользу от тренировок.