Что такое белый шум в наушниках
Перейти к содержимому

Что такое белый шум в наушниках

Белый шум слушают перед сном, в офисе и на отдыхе: как он работает и насколько безопасен

Белый шум слушают перед сном, в офисе и на отдыхе: как он работает и насколько безопасен

Записи белого шума очень популярны на «Ютубе» и музыкальных стриминговых сервисах.

Особенность звука кроется в его равномерности. Белый шум использует весь диапазон частот, из-за чего отдельные его участки никак не выделяются. Люди включают его, чтобы не отвлекаться на чужие разговоры в офисе, быстрее засыпать самим или укладывать детей.

Белый шум активно используют: в магазинах продают устройства для генерации белого шума, для мобильных телефонов выпускают приложения и сервисы, а на стримингах собирают плейлисты. У записей с белым шумом миллионы прослушиваний, как отмечает издание The Guardian, это уже целая индустрия.

В то же время влияние белого шума на людей не изучено как следует, поэтому пользоваться им стоит с осторожностью. Разбираемся, что такое белый шум, в чем его преимущества перед обычной музыкой и в каких ситуациях его лучше не слушать.

Что вы узнаете

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
Как управлять личными финансами
И перестать беспокоиться о деньгах, наладить с ними отношения и двигаться к целям и мечтам

Баннер

Что называют белым шумом и какие еще «цветные» звуки бывают

Белый шум — равномерный звук без резких изменений громкости, который содержит весь диапазон частот. Название он получил по аналогии с белым светом — сочетанием всех цветов спектра. Иногда такой звук называют широкополосным шумом и сравнивают со статичным звуком, исходящим от ненастроенного радио или телевизора.

Мы постоянно слышим белый шум в повседневной жизни, но, как правило, не обращаем на него внимания. Это может быть звук водопада неподалеку, гул холодильника или фена. При этом абсолютного белого шума — со всем диапазоном частот — в природе встретить нельзя.

Так звучит белый шум

Шумы бывают и других цветов: например, розовый, коричневый, фиолетовый или серый. Это тоже сочетание звуков на низких, средних и высоких частотах одновременно. Цвет шума зависит от того, в каких пропорциях его энергия распределяется по диапазону частот, но виды шума все равно легко перепутать.

Белый и розовый шум похожи больше всего, но пояснить их разницу простым языком сложно. Грубо говоря, они оба включают одновременно звуки всех частот, различимых ухом человека, но их энергия распределяется не одинаково. Из-за этого розовый шум звучит ниже, чем белый. Коричневый шум — более глубокий звук, чем розовый или белый. Чаще всего его сравнивают с шумом дождя или воды из душа.

Так звучит розовый шум

Руководитель программы исследований сна в Университете Аризоны Майкл Гранднер описывает розовый шум как шипение, а коричневый — как тишину. Белый шум находится где-то посередине, отмечает специалист.

Из-за малых различий вне исследовательской среды белым шумом называют любой фон окружающего мира. Так что в быту под белым шумом подразумевают и другие «цветные» звуки, в первую очередь розовый и коричневый.

Помогает ли белый шум лучше спать

Часто белый шум включают перед сном, чтобы быстрее засыпать и не отвлекаться на посторонние звуки. Он заглушает не очень громкие, но неравномерные звуки, которые отвлекают и раздражают.

По тому же принципу он помогает спать людям с тиннитусом — звоном в ушах без внешнего акустического стимула. При этом диагнозе мешающий звук существует не вне, а внутри головы. Белый шум в таком случае фактически замещает собой тишину.

Улучшает ли белый шум качество сна, неизвестно. Пока белый шум изучен плохо. Все, что у нас есть, — результаты небольших предварительных исследований, которые показывают, что это может быть небесполезно. Вот о чем они говорят:

  1. Американские ученые выяснили, что люди из шумного района Нью-Йорка быстрее засыпали и больше проводили времени в постели, если слушали «цветные» звуки.
  2. Индийские специалисты узнали, что прослушивание белого шума через наушники улучшило качество сна тяжелобольных пациентов больницы в Мангалоре.
  3. В исследовании из журнала «Медицина сна» обнаружили, что небольшой фоновый звук помогает людям не обращать внимания на скрипы и хлопки, нарушающие сон: это показал анализ мозговых волн.

Обложка статьи

До тех пор, пока не появятся результаты крупных многолетних исследований на сотни человек, которые докажут, что от белого шума есть польза для здоровья, говорить о ней преждевременно. Но многие люди и даже некоторые эксперты уже сейчас считают, что польза от него есть.

По данным опроса Национального фонда сна США, проведенного в 2012 году, 5% американцев спят со «звуковым кондиционером», то есть с белым шумом, создаваемым вентилятором, телефонным приложением или другим устройством.

Руководитель программы исследований сна в Университете Аризоны Майкл Гранднер считает, что «одеяла звука» — спасение для людей, которые живут на оживленной улице или в месте, где ночью слышен громкий шум. По мнению специалиста, такие «кондиционеры» могут помочь тем, кто не способен спать ни в какой другой обстановке, кроме как в полной тишине, или легко просыпается от мягких звуков.

Обложка статьи

Для лучшего сна люди прибегают и к другим видам шумов. Некоторые включают во время сна розовый или коричневый шум. Эффективнее ли они белого, также неизвестно. По словам психолога сна из клиники Кливленда Мишель Дреруп, нельзя сказать, что один тип лучше другого, так как исследований, где шумы сравниваются по их влиянию на сон, не существует.

«Из разговоров со своими пациентами я знаю, что некоторые люди предпочитают естественные звуки, такие как шум ливня или прилива. В то же время другие не хотят слушать звук, который они могут связать с картинкой», — говорит Дреруп. Третьи же , по словам психолога, вообще считают такие шумы усложняющими засыпание.

Биологически людям не нужен белый шум, чтобы спать. Об этом напоминают специалисты. Это вызывает привычку: если включать звук каждую ночь, можно разучиться засыпать в тишине. Так сформируется пусть и легкая, но психологическая зависимость.

Специалисты не советуют решать проблемы со сном с помощью белого шума — только если при засыпании присутствуют посторонние звуки, которые необходимо заглушить. С этим согласна и Дреруп: по словам психолога, многие люди включают шум в ритуал и думают, что не могут спать без него. А потом беспокоятся, когда нет возможности его включить.

Обложка статьи

Чем еще полезен белый шум и где его применяют

Белый шум используют не только для сна. Вот еще несколько популярных сценариев.

Сконцентрироваться и отвлечься от посторонних звуков. Белый шум помогает справляться с другими звуками — они раздражают, мешают учиться, работать или отдыхать.

Особенно от шума страдают люди со звуковой чувствительностью: у них наблюдается высокий уровень тревожности и депрессии. Ирландская писательница Меган Нолан рассказывала в своей колонке, как прослушивание белого шума помогло ей в стрессовый период жизни. После переезда в Дублин она стала сначала слушать звуки дождя, а потом перешла на белый шум. Это помогло ей уменьшить общий уровень тревоги и справиться с паническими атаками.

Белый шум помогает концентрироваться на задаче и не отвлекаться на другие звуки. Как рассказывает профессор нейропсихологии Вестминстерского университета Кэтрин Лавдей, во время глубокого погружения в работу вторичная система внимания постоянно сканирует окружающую среду на предмет новых интересных звуков. Это может быть разговор поблизости или чей-то кашель, что неизбежно отвлекает. Справиться с этим помогает тихий равномерный шум.

Дискомфорт может вызывать не только громкое помещение, но и слишком тихое. В полной тишине даже негромкие звуки могут раздражать. Например, иногда белый шум используют, чтобы выровнять звуковой фон в офисе. Это позволяет приглушить чужие тихие разговоры, которые отвлекают других сотрудников от работы.

Выспаться на выходных: как белый шум помогает отдыхать взрослым и мониторит качество сна детей

Рассказываем, как белый шум помогает расслабиться и кто разрабатывает решения на его основе.

Особенности белого шума

Шум вредит здоровью человека, особенно во время сна. Звуки громкостью 40–55 дБ — это разговорная речь или тарахтение холодильника — делают сон большинства людей беспокойным. По данным Всемирной организации здравоохранения, раздражители громкостью 55 дБ повышают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и могут привести к бессоннице.

Но есть и шум, который может оказывать положительный эффект — например, белый шум. Он представляет собой стационарный сигнал с равномерно распределенными высокими, средними и низкими частотами. Поэтому он хорошо маскирует акустические раздражители. О технологиях, использующих эту особенность для повышения качества сна, мы расскажем далее.

Для младенцев

Генераторы розового шума задействуют для расслабления и лечения звона в ушах (тиннитуса). Также ряд педиатров рекомендует включать белый шум младенцам — считается, что он помогает им быстрее заснуть. Поэтому инженеры из Вашингтонского университета представили умный динамик для этих целей — BreathJunior. Дополнительно он мониторит дыхание и движение детей во сне.

Динамик излучает специальным образом сгенерированный белый шум. Он отражается от тела ребенка и улавливается микрофонами. Затем система определяет, разницу в двух сигналах и делает выводы о состоянии младенца — как часто он дышит и ворочается. Инженеры говорят, что гаджет успешно фиксирует дыхание от 20 до 60 вдохов в минуту.

Также система выявляет аномалии при дыхании, например апноэ. Её тестировали в отделении интенсивной терапии новорождённых, и в целом врачи и эксперты отзываются о проекте хорошо. Но не обошлось без опасений за безопасность персональных данных. Резиденты Hacker News отмечают, что технология скорее всего будет работать с наиболее популярными смарт-спикерами, представленными на рынке, поэтому говорить о гарантиях защищенности данных не приходится.

И для взрослых

Взрослые тоже могут «спать как младенцы». Есть специальные приложения, которые генерируют шум. Например, MyNoise предлагает подстроить звук по собственному вкусу — как на эквалайзере. Также можно отметить сервис Weather for the Blind — его автор настроил систему, которая в режиме реального времени превращает данные о погоде (скорость ветра, температуру, осадки) в особенный шум. Засыпать под него может быть куда приятнее, чем под вой сигнализаций. Плейлисты с белым шумом можно найти и на стриминговых сервисах — например, Spotify или Deezer.

В этой области также разрабатывают специальные акустические устройства. В прошлом году Bose анонсировали новые наушники для сна. В них не получится послушать музыку — только шум и успокаивающие треки. В памяти устройства есть десять композиций с частотой, блокирующей шум трафика за окном и храп. Аналогичное устройство представила компания Kokoon — их наушники могут генерировать не только белый, но и другие типы цветных шумов, способствующих расслаблению.

Обратная сторона медали

В медицинском сообществе можно встретить мнение, что длительное прослушивание белого шума может испортить слух. Также есть информация, что белый шум вредит работе мозга. Специалисты говорят, что мозг реагирует отрицательно, когда регулярно получает случайную информацию. Хотя другие исследования говорят, что белый шум не оказывает негативного влияния на организм и нервную систему человека, если громкость звука не превышает 50 дБ.

Если отойти от дискуссии о вреде или пользе белого шума, остается еще один факт — он подходит не всем. Кто-то просто не может спать с постоянным фоновым шипением. Одним из таких людей является писатель и колумнист The Guardian Рик Самаддер (Rhik Samadder). Он говорит, что белый шум вызывает у него чувство, словно его заперли в старом перегревающемся компьютере. Поэтому Рик предпочитает засыпать под монотонные голоса людей или музыку.

Эксперты из Национального фонда сна в США говорят, что лучше отдать предпочтение музыке — медленным композициям (60–80 BPM). Чаще всего это классика или джаз. Но в любом случае жанр каждый выбирает самостоятельно. Есть люди, которые быстро засыпают под металл или хард-рок, кому-то нравится слушать фолк — все зависит от личных предпочтений.

Эту статью прочитали 86 312 раз
Статья входит в разделы: Интересное о звуке

Поделитесь статьёй:

Как убрать шум в наушниках на ПК?

Рассмотрим простые способы, как убрать шум в наушниках на ПК, под Windows или MAC, на ноутбуке или стационарном компьютере. Причины фонового шума, шипения, писка и помех могут быть как в наушниках, так и в устройстве к которому они подключаются. Конечно же, в первую очередь проверяем наушники на другом телефоне, плеере, ПК и другие наушники на «подозрительном» источнике.

Довольно распространенная причина шума в наушниках на ПК – это старая встроенная звуковая карта, старое расшатанное гнездо и плохая изоляция контактов.

⭐ Лучшие наушники для ПК (2023):

1. Перед подключением к ПК — проверяем повреждение кабеля и штекера наушников

Logitech G Pro X USB аудиокарта

Если при подключении к ПК в наушниках появляется шум, в первую очередь стоит проверить кабель и штекер самих наушников. Это самая распространённая причина шума в наушниках.

  • Переключите звук на колонки или подключите другие наушники в тот же разъём. Если шума нет то проблема точно в наушниках.
  • Проверяем кабель наушников. Подключаем наушники к другому источнику, например к телефону. Шум должен остаться
  • Методом «тыка» проверяем, на каком отрезке кабеля проблема. Чаще всего – около штекера или корпусов наушников. Аккуратно гнём кабель в разных местах и слушаем, когда шум станет сильнее, или пропадёт звук.

Если, конечно, сразу видно, где кабель был переехан креслом или прогрызен котом, искать другие повреждения не обязательно. �� Хотя, это не значит, что их нет.

Более подробно о ремонте кабеля и штекера можно почитать в наших специализированных и подробных статьях. Но проще всего отнести наушники в сервисный центр. Или купить новые, если наушники недорогие, так как ремонт может обойтись дороже.

  • Как правильно припаять провода наушников — инструкция
  • Как соединить провода наушников — починить порванные
  • Распиновка мини джека (mini jack 3.5 mm) + пайка (ремонт)

2. Пробуем устранить поломку в наушниках

Myst Izo-7 сетка амбушюры

Помехи в наушниках при подключении к ПК могут быть вызваны их поломкой. Если вы в предыдущем пункте поняли, что проблема не в источнике (ПК), а в наушниках, но кабель в порядке, значит повредилось что-то ещё (спасибо, кэп ©). Роняли ли вы наушники в последнее время? Может быть есть видимые повреждения: трещины, развалившиеся швы и так далее.

На данном этапе 2 пути:

  • Разобрать наушники, найти повреждение и попытаться его устранить.
  • Или отнести в сервисный центр или просто на ремонт профессионалу.

Если отошёл проводок в чаше от динамика, можно перепаять и самому, но более хитрые поломки лучше доверить профи. Если наушники на гарантии, естественно, любой самостоятельный ремонт не рекомендован.

Я серьезно, разобрать наушники довольно просто, но починить и собрать в 10 раз сложнее =) . Если вы без опыта, то скорее всего вы их просто сломаете. Отдайте в сервис, не рискуйте.

⭐ Лучшие наушники для ПК до 100$ (2023):

3. Исправляем треск в наушниках из-за неисправного разъёма на ПК

HyperX Cloud Alpha S

Вы проверили наушники на другом источнике и поняли, что проблема не в них: при подключении к компьютеру они гудят, а к телефону – шума нет. Тогда начинаем проверять возможные неисправности в ПК. Начнём с самой простой и очевидной – сломанный разъём.

Подключаем наушники в другой разъём. Обычно их, как минимум, 2: на задней панели корпуса и на передней. Если наушники шумят в обоих случаях, переходим к следующему пункту. Если в другом работает, проще всего его и использовать. Ремонт может быть непростым.

Почему мог сломаться разъём? Вариантов несколько: «расшатался», плохая «китайская» пайка контактов (кольцевое заземление, просто отвалился какой-то контакт, оголился и тому подобное), механические повреждения (кто-то сильно дёрнул провод в этом разъёме), плохое внутреннее экранирование проводов к этому разъёму и не только. Бывает и так, что штекер входит в разъём не целиком, но это легко заметить.

4. Исправляем некорректную работу драйверов и ПО

Шумы в наушниках (на Windows 10 или более ранних версиях) могут быть вызваны некорректной работой программ и\или драйверов. Во-первых, стоит разобраться, наушники шипят только в какой-то конкретной ситуации (при прослушивании музыки через конкретный плеер, например) или всё время. Если только в одной программе, естественно, проверяем настройки этого приложения, можно обратиться в службу поддержки.

Если помехи в наушниках есть во время работы любой программы на компьютере, стоит проверить работу драйверов для звука. Панель управления – диспетчер устройств (в Windows 10 просто набираем в строке поиска), находим свою звуковую карту.

Обновление драйверов

Если напротив неё есть восклицательный знак, то обновляем драйверы. Правый клик на строчке – контекстное меню. Если автоматическое обновление не помогает, заходим на сайт производителя своей аудио-карты (например, Realtek), скачиваем нужные и обновляем принудительно. Перед этим стоит удалить все имеющиеся драйверы для звука и вообще можно удалить устройство в диспетчере.

Обновить драйверы можно и тогда, когда тот самый восклицательный знак отсутствует. Иногда помогает. Кроме того, обновить драйверы можно с помощью специального ПО, которое анализирует систему и при необходимости может скачать нужные драйверы. Например, IObit Driver Booster.

Посторонний шум в наушниках на ноутбуке может быть вызван режимом энергосбережения. Если он включён, звуковой карте в те или иные моменты может банально не хватать энергии, будет некорректно работать встроенный усилитель и так далее.

Изменение режима энергосбережения

Шумы в наушниках Windows 10 режим энергосбережения

Панель управления – Система и безопасность – Электропитание. Выбираем «Высокая производительность», перезагружаем компьютер (на всякий случай, не обязательно) и слушаем, пропал ли треск. Если не пропал, возвращаем сбалансированный. Экономим. ��

В плане настроек ПО есть ещё вариант – обновление BIOS. Иногда шипение в наушниках на ПК возникает именно от BIOS и особенностей работы конкретной версии оболочки.

5. Настраиваем разъёмы правильно

Треск в наушниках может быть из-за одного из неиспользуемых разъёмов на аудио-карте и\или из-за микрофона. Проверяем, постепенно отключая все разъёмы. Это можно сделать в настройках ПО для звуковой карты или в стандартных настройках звука.

В первом случае открываем приложение для звуковой карты и находим вкладку, где перечислены все разъёмы (Line-In, CD, Mic и другие). В зависимости от ПО их можно отключить или отрегулировать звук. Советую отключать постепенно, слушая изменения, чтобы понять, какой конкретно разъём фонит.

Во втором случае открываем настройки звука, как было описано выше (например, в Windows 10: правой кнопкой по значку динамика у часов, «открыть параметры звука», дальше в правом углу «панель управления звуком»). Открываем вкладку «Уровни» и отключаем всё, кроме основного (верхнего).

Настройка уровней звука

Как убрать шум в наушниках на ПК

В старых материнских платах бывала проблема шума в наушниках от работы встроенной «пищалки». В параметрах – это «PC Beep». В современных платах таких проблем обычно нет. Но стоит обратить внимание на этот параметр. Отключить его также можно консольной командой «net stop beep». В поиске набираем «cmd» или «командная строка» и вводим данную команду. Слушаем, есть ли разница.

Кроме того рекомендуем выключить все программные «улучшения» и обработку звука. В специальных приложениях (фирменное ПО от наушников, например), программах от звуковой карты и в стандартных настройках (в том же окне, на вкладке «Улучшения» и других похожих, например, «DTS»).

Шум может быть и от микрофона. Так же открываем в звуковых устройствах свойства своего микрофона. Сначала можно попробовать включить подавление шума во вкладке «Улучшения». Если это не помогает, выключаем звук микрофона на вкладке «Уровни».

Включаем подавление шума

Как убрать шум микрофона в наушниках

6. Находим наводки от подключённых устройств

Рейтинг лучших колонок для компьютера

Наушники на компьютере могут фонить от подключённых устройств – USB и не только. Просто отключаем все устройства (лучше по очереди) и слушаем, пропал ли треск. В первую очередь, конечно, отключаем USB-девайсы. Но наводки могут быть и от колонок, мышки и прочего, поэтому проверить нужно всё.

Стоит также проверить, есть ли шум в колонках, и не пропадёт ли он при различных регулировках звука (отдельно на колонках и в системе). А если громкость можно менять и на самих наушниках, пробуем выставить в системе максимальную громкость, а в наушниках убавить до удобной.

7. Находим части компьютера которые фонят

Logitech G Pro X геймерские наушники

Такое тоже может быть: треск в наушниках от составляющих ПК. Поочерёдно отключаем всё, что можно отключить, чтобы компьютер при этом работал. Начинаем с DVD-приводов (и тому подобных), жёстких дисков (кроме системного). Можно отключить видео-карту, если в процессоре есть видео-чип (переключаем обработку видео на него и проверяем). Либо запускаем какой-то звук и слушаем при выключенной «картинке».

Это может быть также связано с плохими контактами, заземлением и многими другими причинами. Если внутри корпуса около плат «висят» провода, пробуем отодвинуть их. Возможно, фонят они из-за «китайской» изоляции.

8. Исправляем треск в наушниках от неправильного заземления

Defender Warhead G-370 наушники для компьютера

Если всё вышеописанное не помогло, и наушники при подключении к компьютеру всё ещё гудят, пришло время проверить заземление. Особенно это актуально, если вы «слышите», как перемещается курсор мышки и прочие рабочие процессы в ПК.

Самый простой, хоть и странный, способ – кинуть кабель от компьютера к батарее. Да да, к отопительной. Прелесть батарей в том, что они заземлены. Берём медный кабель небольшого сечения, оголяем контакты с двух сторон, прислоняем одну сторону к корпусу (лучше, к задней стенке, к решётке вентилятора), другую – к батарее.

Желательно найти неокрашенный сегмент и использовать именно его. Чаще всего такие места бывают сзади.

Если после такой операции шумы пропали, у вас впереди много интересных часов. Проблема с заземлением может быть в розетке или в самом компьютере. И неясно, что хуже. Сначала пробуем подключить ПК к другой розетке (лучше все вилки, которые имеют отношение к компьютеру, «переткнуть», например, от монитора, колонок). Если всё пропало, оставляем так и заземляем розетку. Эту работу стоит предоставить профессионалу. Есть вероятность, что придётся работать с большой частью проводки в квартире.

Если проблема с заземлением не в розетке, ищем её в компьютере. Изолируем, чистим, контакты, ищем утечки. Однозначного порядка действий тут нет, лучше обратиться к знающим людям. Кроме того – самый неприятный случай – когда проблема с заземлением есть во всех розетках. В старых домах такое можно встретить. Это можно понять, например, подключив свой компьютер к сети у друга (лучше, в другом доме).

Не работают наушники на ноутбуке или компьютере

Трюк с проводом и батареей – это не решение проблемы, а проверка. Нельзя оставлять такое заземление надолго. Иначе могут появиться, например, проблемы с соседями, которых ударит током при выполнении похожей операции. ��

Заземляем компьютер с помощью батареи – видео:
  • ТОП-5: Лучших больших наушников
  • ТОП-15: Лучшие наушники для музыки

9. Определяем и исправляем поломку звуковой карты

Если всё вышеописанное не решило проблему шума в наушниках, скорее всего, сломана звуковая карта. Если она дискретная (или внешняя), то стоит отключить её (вытащить физически) и подключить наушники к встроенному аудио-чипу. Тут, возможно, потребуется драйверы, если они не установлены.

Собственно, это всё можно (и нужно) было провести и в предыдущих пунктах 1.6 и 1.7. ��

Creative Sound BlasterX G6 внешняя звуковая карта

А вот если звуковая встроенная, то стоит приобрести хотя бы недорогую внешнюю или дискретную. Скорее всего, это решит все проблемы. В крайнем случае – обращаемся к профессионалу по ремонту компьютеров.

  • Источники звука — от чего лучше всего слушать наушники?
  • ТОП-15: Лучших портативных MP3-плееров

Использование берушей вместе с генераторами белого шума

Отзывов: 9

Заснуть иногда бывает непросто, особенно если у вас шумная семья или соседи. Телевизоры, подростки и домашние животные могут создавать много шума, и когда вы пытаетесь хорошо выспаться, это может стать главной проблемой. К счастью, существует несколько вариантов решения данной проблемы.

Подобрать правильный вариант, который поможет вам отгородиться от шума и насладиться полноценным ночным отдыхом, может оказаться непростой задачей. Именно поэтому мы здесь. Генераторы белого шума и беруши — это два инструмента, с помощью которых большинство современных людей спасаются от посторонних звуков, когда пытаются заснуть в шумной обстановке. Здесь мы рассмотрим, чем они отличаются друг от друга, и какой из них может быть лучшим вариантом, если вы решили приобрести шумоподавляющее устройство для своей спальни. Кроме этого поговорим об использовании белого шума (БШ) совместно с берушами.

Белый шум

Генераторы белого шума или как их еще называют – звуковые кондиционеры — это акустические системы, которые генерируют акустический сигнал с частотами одинаковой интенсивности. Таким образом они создают шумы, которые помогают блокировать более раздражающие звуки и, в идеале, помогают заснуть.

Генераторы БШ имеют массу преимуществ. Помимо того, что помогают создать тишину в спальне, они также способствуют созданию благоприятного акустического фона для засыпания. Особенно это может быть полезно, если вы пытаетесь наладить режим сна для себя или своих детей.

Генераторы БШ также способствуют замедлению мыслительной деятельности головного мозга. Вместо подавления звуковых волн они воспроизводят звуки, заменяющие раздражающий шум, так что ваш мозг отвлекается от зацикленных мыслей, которые не дают вам спать по ночам.

В дополнение к этому, белый шум помогает вам лучше спать, поскольку сглаживает любые резкие посторонние звуки, которые могут возникнуть во время сна. По этой причине генераторы БШ часто обеспечивают более крепкий сон, что не помешало бы каждому из нас.

Генератор белого шума со встроенной батареей Rohm от Yogasleep-Marpac

В заключение следует отметить, что большинство генератор белого шума являются портативными, поэтому их можно брать с собой в путешествия. Некоторые из них работают от батареек, а некоторым необходимо питание от розетки.

Пассивные беруши

Некоторые беруши могут воспроизводить БШ, но традиционные беруши не могут этого делать. Однако то, что они не могут воспроизводить белый шум, не означает, что у них нет своих преимуществ.

Самый распространенный тип берушей – из пены с эффектом памяти (memory foam), которая медленно восстанавливают свою форму, чтобы вы успели надежно разместить беруши в слуховом проходе без боли или дискомфорта.

Пенные беруши Bilsom 303S

Многие пассивные беруши гораздо доступнее, чем звуковые кондиционеры белого шума, и, помимо пены с эффектом памяти, бывают из различных материалов, таких как воск, силикон и даже пластик. Высокотехнологичные беруши обладают дополнительными функциями, такими как воспроизведение музыки, активное шумоподавление, усиление определенных звуков и возможность индивидуальной регулировки, чтобы обеспечить идеальное прилегание к ушному каналу.

Если говорить о недостатках, то беруши иногда могут вталкивать ушную серу вглубь слухового прохода, что в редких случаях может создавать ушные пробки. Однако при регулярных профилактических посещениях отоларинголога вероятность такого исхода минимальна.

В заключение, благодаря своему размеру, беруши гораздо более портативны, чем генераторы БШ. Это делает их идеальными для тех, кто постоянно находится в пути и ищет неприхотливое средство для борьбы с шумом.

Что выбрать? Беруши или белый шум?

Если вы хотите крепко заснуть, расслабиться, отключить мозг и наладить стабильный режим сна, то белый шум – это то, что вам нужно. Если вы еще не уверены, стоит ли вкладывать деньги в генератор белого шума, стоит начать с бесплатного приложение для телефона, которое легко можно найти в Интернете. Если вам понравится, и заметите, что стали лучше спать, то приобретение аппарата белого шума станет вашим следующим шагом.

С другой стороны, если вы меньше заинтересованы в создании привычного распорядка, а больше – в наличии готового и доступного инструмента, который поможет вам отгородиться от громких и отвлекающих звуков, где бы вы ни находились, то пассивные беруши будут отличным решением для начала.

Использование берушей совместно с белым шумом

У многих возникает вопрос – а возможно ли использовать одновременно две технологии защиты от шума – пассивные беруши со включенным через генератор белым шумом? Как упоминалось выше существуют беруши с встроенным звучанием белого шума, но они весьма дороги и их эффективность нами не проверялась. В то же время имеется достаточно большой опыт в применении тандема беруши-генератор среди наших клиентов и пользователей по всему в битве за тишину.

Белый шум создает нейтральный акустический фон. Природа этого шума такова, что мозг большинства людей достаточно быстро к нему адаптируется и мы перестаем его замечать. Кроме того, БШ имеет интенсивность равномерно распределенную по всему спектру частот, это дает ему возможность «разбавлять» или «сглаживать» раздражающий шум (шум соседей либо на улице). Таким образом создается общий акустический фон, который воспринимается как более комфортный и от такого шума легче абстагироваться.

Существует два варианта совместного использования берушей и БШ:

1. Индивидуально, через специальные наушники для сна подключенные по проводному или беспроводному интерфейсу к генератору белого шума либо другому воспроизводящему устройству.

Проводные наушники для сна Uneed со сверхтонким гибким динамиком

В таком случае создается индивидуальный акустический фон.

Генератор белого шума Dreamcenter от Yogasleep-Marpac с 3.5 мм разъемом для наушников

В этом случае стоит обратить внимание на беруши без выступающих за пределы ушной раковины элементов и с мягким держателем-лепестком.

Специализированные беруши для сна Kokon Universe

2. Создание акустического фона во всем помещении. Генератор белого шума устанавливается между пользователем и источником шума – на прикроватной тумбочке напротив «шумной» стены либо подоконнике.

В этом случае подойдут комфортные беруши с хорошим уровнем снижения шума.

Беруши для сна Earjellies из силикона с памятью формы

Совместное использование берушей и генераторов БШ показывает свою эффективность. И хотя не стоит ожидать от этого тандема совсем уж волшебного эффекта – слишком громкие и резкие звуки ему не под силу, но может улучшить ситуацию там, где беруши или генераторы БШ по отдельности мало эффективны.

Анатлий Яковлевич Барский

Главный редактор ИМ «Фабрика Тишины»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *